Реабилитация после перелома лодыжки
Правильно проведенная реабилитация после перелома лодыжки является важным фактором, определяющим успех лечения. Комплекс медицинских мероприятий, осуществляемых под постоянным контролем врача-реабилитолога, существенно ускоряет восстановительный процесс. Усилия медиков направлены на укрепление мышц, связок и сухожилий голеностопа, чтобы пациент не испытывал затруднений при ходьбе, мог самостоятельно передвигаться, выполнять привычные обязанности и даже заниматься спортом.
Основные методы реабилитации после перелома лодыжки
Непосредственно после снятия гипса пациент оказывается в сложной ситуации: за время вынужденной неподвижности мышцы конечности частично атрофировались, связки ослабли, и попытки опираться на повреждённую ногу доставляют ощутимый дискомфорт. Помимо объективной физической слабости, у человека может появиться страх повторной травмы, из-за которого его подвижность останется ограниченной неоправданно долго. Самостоятельно восстановить функции голеностопа в полном объёме удаётся далеко не всем, поэтому многие пациенты обращаются за помощью в Центр восстановительной медицины EzraMed Clinic. В своей работе мы используем следующие методы восстановления после перелома лодыжки.
Упражнения ЛФК
Важнейшая роль в реабилитационном процессе принадлежит лечебной физкультуре. Регулярное выполнение специальных упражнений укрепляет мышцы стопы и голени, восстанавливает подвижность суставов, возвращает связочно-сухожильному аппарату утраченную гибкость и эластичность. При этом существенно снижается риск появления контрактур, нормализуется кровообращение и отток лимфы, активизируется регенерация костной и мышечной ткани.
Врач ЛФК формирует комплекс ежедневных упражнений, исходя из текущих физических возможностей пациента. Вначале он состоит из простых движений, которые могут выполняться сидя и даже лёжа. Постепенно нагрузка растёт, вводятся новые, более сложные движения, которые не только укрепляют мышцы и связки, но и развивают координацию движений, стабилизируют походку. Занятия проводятся в специально оборудованном зале, где тренер обучает пациента правильно выполнять упражнения и контролирует его физическое состояние.
Физиотерапия
Благотворность воздействия на организм различных факторов внешней среды известна с глубокой древности. В настоящее время диапазон возможностей существенно расширился. В нашей клинике успешно применяются следующие виды современных физиотерапевтических процедур при реабилитации после перелома лодыжки:
- магнитотерапия, благодаря которой улучшается микроциркуляция крови, уменьшаются воспалительные процессы, стихает боль;
- ультразвуковая терапия, которая наиболее эффективна для устранения отёков и рассасывания гематом;
- ударно-волновая терапия инфразвуковыми импульсами, под действием которых ускоряется регенерация мягких тканей;
- электромиостимуляция, когда воздействие слабыми токами вызывает ритмичное сокращение определённых групп мышц;
- лазерная терапия при помощи широкофокусного луча, обеспечивающего глубокий прогрев тканей.
Все перечисленные воздействия способствуют активизации обменных процессов, ускорению регенерации, улучшают кровообращение и лимфоток.
Лечебный массаж
При переломе лодыжек восстановление после операции проходит значительно эффективнее, если пациенту назначают курс массажа. Анализ медицинской статистики показывает, что пациенты, сочетающие массаж и ЛФК, возвращаются к привычному ритму жизни на 10-15% быстрее. Специальные лечебные техники позволяют снять мышечные спазмы и убрать застойные явления, активизировать кровообращение и ускорить выведение продуктов метаболизма, что благотворно сказывается на тканях голеностопа.
Высокая квалификация массажистов, работающих в нашей клинике, позволяет успешно справляться с последствиями самых сложных травм. По окончании курса можно применять простые элементы самомассажа в домашних условиях. Как правило, это мягкие поглаживания и похлопывания для разогрева тканей.
Психологическая помощь
После перелома лодыжки со смещением реабилитация часто осложняется психологическими проблемами: пациент испытывает неуверенность и даже страх. Негативные эмоции обычно связаны с боязнью повторной травмы, возобновления боли и дискомфорта. Из-за этого пациент искусственно ограничивает нагрузку на конечность, что существенно замедляет и усложняет процесс восстановления.
Помощь квалифицированного реабилитолога позволяет вовремя распознать проблему и обратиться к психологу для нормализации психоэмоционального состояния. Кроме того, проводимые под контролем дипломированного медика занятия ЛФК помогают человеку привыкнуть к постепенно растущим нагрузкам, справиться со своими переживаниями и приобрести уверенность в успешном восстановлении.
Коррекция образа жизни
Отказ от вредных привычек, пересмотр рациона питания, регулярная физическая активность и здоровый ночной сон – немаловажные факторы реабилитационной программы. Контроль веса особенно нужен людям, у которых ИМТ превышает 26 пунктов. Чрезмерная нагрузка на голеностоп негативно сказывается на его работоспособности, поэтому массу тела необходимо постепенно снижать. Этому способствуют не только уменьшение калорийности пищи и упор на здоровые продукты, но и ежедневные прогулки, длительность которых следует постепенно увеличивать. Для ходьбы необходимы удобные ботинки на шнуровке, поддерживающие лодыжку. Может понадобится сделать на заказ ортопедические стельки, чтобы обеспечить правильное распределение нагрузки на кости стопы.
Этапы восстановления
При переломе лодыжки реабилитация после операции либо после пребывания в гипсе, как правило, состоит из трёх этапов.
- Подготовительный. Пациент учится вновь опираться на повреждённую конечность и разрабатывает сустав, выполняя простые упражнения с постепенным ростом нагрузок. Одновременно он посещает сеансы физиотерапии, помогающие ускорить регенерацию костной ткани, снять отёки и боли.
- Активный. Основное внимание уделяется занятиям ЛФК, сеансам массажа, регулярным прогулкам. Хороший эффект даёт посещение бассейна, так как погружение в воду способствует снижению нагрузки на лодыжку без уменьшения физической активности. Амплитуда движений постепенно увеличивается, растёт и длительность пеших прогулок.
- Закрепляющий. Основные навыки ходьбы уже восстановлены, на завершающем этапе упор делается на укрепление мышц и связок. Упражнения ЛФК становятся более сложными, нагрузки заметно возрастают. Основная цель этапа – полное восстановление функций голеностопа.
Почему важно проходить реабилитацию
Голеностопный сустав отличается сложным строением, из-за чего даже при переломе лодыжки без смещения реабилитация оказывается достаточно длительной и тяжёлой. Травма практически всегда сопровождается разрывом связок и мышечных волокон. При их заживлении образуются рубцы из соединительной ткани, которые ограничивают амплитуду движений, становясь причиной боли и дискомфорта. Отёчность тканей, окружающих перелом, сохраняется длительное время, усугубляя состояние пациента и приводя к нежеланию лишний раз беспокоить ногу.
Без грамотной программы упражнений и процедур восстановить подвижность практически невозможно. Такой человек обречён на хромоту, постоянные боли, ограничение подвижности, невозможность самостоятельно выполнять бытовые действия. Именно поэтому люди обращаются к нам сразу после снятия гипса. По окончании реабилитационного курса наши пациенты возвращают функциональные возможности голеностопного сустава в максимально полном объёме: танцуют, занимаются спортом, путешествуют, живут полноценной жизнью.
Наши преимущества
- Коллектив опытных профессионалов: реабилитологи, травматологи, врачи ЛФК, дипломированные массажисты, психологи и т.д.
- Современная аппаратура для физиопроцедур, опытные физиотерапевты.
- Новейшие реабилитационные методики для восстановления после перелома лодыжки.
- Заботливый сестринский персонал, комфортабельные палаты и кабинеты.
Запишитесь на первичный приём к врачу-реабилитологу на удобное для вас время. Не забудьте взять на консультацию медицинские документы, касающиеся перелома лодыжки и общего со стояния здоровья.
Наши специалисты

Давыденко Дмитрий Владимирович
Травматолог-ортопед высшей категории
Общий стаж: 28 года
Записаться на приём



Горлова Юлия Вадимовна
Врач ЛФК и спортивной медицины, физиотерапевт
Общий стаж: 9 лет года
Записаться на приём

Барабанщикова Екатерина Владимировна
Врач ЛФК и спортивной медицины, кистевой терапевт
Общий стаж: 2 года
Записаться на приём
Курдюкова Галина Александровна
Врач ЛФК и спортивной медицины, кистевой терапевт
Общий стаж: года
Записаться на приём
Троицкая Юлия Олеговна
Врач ЛФК и спортивной медицины, кистевой терапевт
Общий стаж: 5 лет года
Записаться на приёмСтоимость
-
Консультация врача травматолога-ортопеда, высшей категории (первичная)3000 руб.
-
Консультация врача травматолога -ортопеда, высшей категории (повторная)2000 руб.
-
Консультация врача травматолога-ортопеда (первичная)2000 руб.
-
Консультация врача травматолога -ортопеда (повторная)1600 руб.
-
Консультация врача ЛФК и спортивной медицины (первичная)2000 руб.
-
Консультация врача ЛФК и спортивной медицины (повторная)1600 руб.